Какие ассоциации возникают у вас при слове – массаж? Скорее всего – вы блаженно улыбаетесь, вспоминая какой-нибудь потрясающий массажный сеанс, который оставил у вас самые положительные впечатления. Но если при слове “массаж” у вас возникают негативные эмоции, то давайте подумаем и поищем причину, возможно, что-то вы делали не так.
Во-первых, массаж – это воздействие на организм, которое имеет свои противопоказания. Да-да, массаж имеет целый ряд противопоказаний. Казалось бы, массаж – так просто и легко, какие ограничения? Но тем не менее, их действительно достаточно много. Я изучила несколько профильных источников о массаже и выбрала несколько основных противопоказаний:
- Любые боли в организме. Сильная головная боль, в пояснице, спине, руке, ноге, любые проявления боли – это уже противопоказания к сеансу массажа. Хуже всего, если вы не знаете почему у вас болит то или иное место, потому что там может скрываться какое-то неприятное заболевание. Ну, а если вы например, знаете, что у вас болит поясница, потому что там грыжа, то вы вполне можете позволить себе массаж, попросив массажиста избегать проблемную зону. Кстати, предменструальное недомогание – это тоже противопоказание. Но в этот день вы можете позволить себе массаж, например, воротниковой зоны или стоп.
- Проблемы с давлением. При массаже увеличивается кровообращение и в результате ваше давление может резко измениться. Не очень приятно, поэтому будьте осторожны и всегда учитывайте этот фактор риска.
- Болезни и травмы, связанные с нарушением целостности покрова кожи. Это очень большой список: от аллергии, экземы, проблем с венами до ожогов и царапин. Я думаю, что если у вас есть какие-то подобные проблемы, то сам процесс будет неприятен, так как постоянно будут раздражаться болезненные участки. В этом случае нельзя делать массаж на каких-то отдельных участках, так как это может привести к неприятным последствиям.
- Любые травмы. В этом случаем вам больше подойдет квалифицированный массажист-реабилитолог, чем просто массажист в салоне красоты.
- Любые заболевания нервной системы, излишняя возбудимость. Так как массаж очень активно воздействует на нервную систему, то к нему всегда следует относиться с большим вниманием. В принципе, вы можете попробовать начать с совсем легких вариаций массажа и найти для себя то, что вам нравится.
- Серьезные заболевания. На самом деле, если вы начнете изучать эту тему, то поймете, что массаж – дело тонкое. Поэтому если у вас есть какое-то заболевание, то обязательно изучите этот вопрос очень внимательно.
Итак, основные противопоказания мы изучили и если у вас со здоровьем все порядке, то следующий шаг – это выбор места, мастера и типа массажа. Мой последний визит в массажный кабинет состоялся на прошлой неделе: я была в студии красоты BRIDGET на Хамовническом Валу, 16. Делала я классический общий массаж длительностью – 90 (!!!) минут.
Студия BRIDGET – уникальное сочетание опыта и качества услуг, тонкое понимание красоты, индивидуальный подход и безупречный стиль. В салоне оказывается весь спектру услуг:
- Парикмахерские – новейшие технологии окрашивания, эксклюзивные техники мелирования, стрижки от классики до креатива, вечерние и свадебные прически, Spa-уходы для волос.
- Косметологические – клеточная терапия, омолаживающие процедуры, ароматерапия, лазерная косметология Palomar, фото- и лазерная эпиляция, услуги врача дермокосметолога.
- Ногтевой сервис – комплекс услуг в области педикюра, маникюра, наращивания ногтей, ухода за руками и стопами ног.
- Услуги для тела: классический массаж, антицеллюлитный массаж, лечебный массаж, массаж глубоких тканей тела, сегментарный массаж, обертывания и пилинги, составление индивидуальных программ похудения, биостимуляция.
Специалисты студии имеют большой опыт работ в индустрии красоты России и Европы. Марки, которые представлены в студии, зарекомендовали себя на мировом рынке уникальностью и безупречным качеством.
Также в студии BRIDGET действует система абонементов, которые подразумевают многоразовое посещение салона со скидкой от 5 до 30%.
Итак, я сделала в студии красоты BRIDGET сеанс общего классического массажа.
Это массаж, улучшающий работу органов и систем организма, способствующий снятию усталости и восстановлению работоспособности. Это прекрасная процедура общеоздоровительного характера, которая действует как мощное антистрессовое средство.
Среднее время такого массажа от часа до полутора часов. Во время массажа прорабатывается все тело — от макушки головы до пальцев на ногах.За счет механического воздействия на кожу, подкожную клетчатку – улучшается кровообращение. Мышцы и кожа согреваются и расслабляются. Улучшается снабжение тканей кислородом, из них выводятся шлаки. Спустя некоторое время после сеанса массажа человек чувствует себя отдохнувшим, расслабленным.
Классический массаж – это массаж умеренного воздействия, он не силовой, но тем не менее после него чувствуешь сильное расслабление и усталость, так как был проработан каждый участок тела, каждая мышца, каждое нервное окончание. Кстати, массаж очень усиливает метаболизм, выгоняет лишнюю жидкость, улучшает рельеф тела, кожа становится более гладкой, поэтому даже после одного сеанса вы заметите, что как будто немножко похудели.
Кстати, перед тем как идти на массаж тоже необходимо следовать определенным правилам. Их исполнение станет важным моментом: получите ли вы удовольствие от процесса либо будете считать массаж занятием не для вас. Итак,
- Поесть и попить рекомендуется за полтора часа до массажа. Если вы собираетесь на длительный сеанс, то лучше покушайте что-то питательное, так как во время массажа усилится метаболизм и вы можете захотеть кушать.
- Приходите на массаж чистым. Я думаю, что этот вопрос даже не следует обсуждать. В любом случае, если вы записались на массаж после тяжелого трудового дня, то в салоне всегда можно освежиться перед началом сеанса.
- Настройтесь на массаж. Оставьте все проблемы за дверью массажного кабинета. Если вы будете напряжены, то ваши мышцы будут в тонусе. Поэтому глубоко дышите, настройтесь на релакс.
- Расскажите о своем теле и пожеланиях специалисту перед массажем. Если у вас есть какие-то заболевания, недомогания и прочее( мы обсуждали эту тему выше), то обязательно сообщите об этом
- Если вам что-то не нравится всегда говорите об этом. Если вдруг вам что-то не нравится или вы начинаете себя как-то странно ощущать, то обязательно расскажите о своих впечатлениях. Иногда во время массажа может закружиться голова или вас станет тошнить, в принципе, это нормально (при условии, что вы здоровы и все в порядке с давлением и самочувствием), но все же лучше сразу же сказать об этом.
- Не планируйте после массажа важных дел. Вы настолько расслабитесь, что самое лучше через два после сеанса – это принять горизонтальное положение и отдохнуть. Мне всегда очень хочется спать после массажа. Организм требует восстановления.
Подводя итог, могу сказать, что массаж – это отличное зимнее времяпрепровождение, которое приведет в порядок ваши тело и душу.
Официальный сайт студии красоты BRIDGET – salonbridget.ru. Цена на общий классический массаж – от 2900 до 4900 рублей за 60 и 120 минут соответственно.